Croustifondant

- Bonjour Madame - Bonjour Dounia - Waw vous connaissez mon prénom ? - Bien sûr que je le connais, et je te connais même très bien. - Est ce que je peux vous demander pourquoi vous êtes habillée de la sorte ? Vous me rappelez madame Horloge du conte La Belle Et La Bête. - Eh bien, ma vie, mon existence toute entière tourne autour de la gestion du temps, donc je m'habille en fonction de ma personnalité. - Ah oui ceci explique cela, excusez-moi, puis-je savoir qui vous êtes ? - Ce n'est pas trop tôt, je commençais à me demander quand est ce que tu allais bien me poser cette question. Je fais partie de toi, je suis la partie qui gère ton temps et l'organise de ton réveil jusqu'à ce que tu te couches. - Ravie de vous rencontrer, Madame. - De même et j'attendais ta visite depuis longtemps. - Pardonnez-moi, je ne le savais pas, par contre puisque vous êtes là, j'aimerais vous poser quelques questions si vous le permettez.... - Je suis toute ouïe. - Vous...

Les Dix commandements d'une FIT GIRL Une feuille de salade le soir tu mangeras. Des photos dénudées sur Instagram tu posteras. Des What I eat in a day ( ce que je mange dans une journée ) sur Youtube tu publieras. Vegan ( paléo, frugivore.... ) tu deviendras. Sponsorisée par du thé détox qui a des pouvoirs magiques tu seras. Des poudres et compléments à ton alimentation tu rajouteras. Tes workout ( exercices sportifs ) tu nous montreras. En diet éternelle tu te condamneras. Toujours en bonne santé, bonne humeur tu te dévoileras. Intolérante au lactose et au gluten tu nous convaincras. Les réseaux sociaux nous vendent du rêve et du rêve à la réalité, il y a tout un monde. Combien de jeunes vulnérables et d'adolescents suivent des influenceurs, les adulent même, croient tout ce qu'ils disent ? Tout ce qu'ils font ? Une idée majeure qui ressort souvent de bon nombre de leur profil ( même sans le faire exprès ) est la recherche de la perfection, et un mod...

Une rupture émotionnelle n'est pas simple à gérer ni à surmonter d'ailleurs. Tu l'as rencontré tu l'as aimé vous avez divorcé tu l'as détesté. Et entre temps, ta confiance ton estime de toi, tes rêves, ta vie tes attentes en ont pris un sacré coup. Quelque soit la période d'union si tu t'es investi pleinement, cet échec laisse des traces. Échec, pourquoi le divorce est considéré comme un échec, oui parce que deux êtres, deux mondes deux mentalités, cultures, façons de voir de la vie, ne se sont pas mis d'accord, n'ont pas réussi à être au diapason, et à bien mener cette barque, cette expérience est généralement considéré comme un échec cuisant. Et si l'on changeait les choses ? Je vous avais déjà donné les prémices de ce concept  Dialogue intérieur . Relativise l'émotion ressentie : Quand tu parles avec toi même de ce divorce comment tu l'appelles ? Échec, Rupture, déception ? Tout ces mots ont une connotation très négative dans ...

Beaucoup de personnes font l'amalgame entre l'amour et l'estime de soi qui nécessitent de l'égoïsme, et l'égocentrisme ou la vie toute entière tourne autour de toi, tes envies et besoins. S'aimer c'est s'accorder du temps pour soi pour se sentir bien, avoir une cohérence entre l'âme, l'esprit et le corps. Et quand tu seras bien, d'une part, les personnes qui t'entourent seront heureuses pour toi et tu feras également du bien aux autres avec bienveillance. Ne rentre pas dans le registre de s'accorder du temps ( quality time en anglais ) : le fait de regarder ta série Netflix préférée, ou gaspiller ton temps précieux sur les réseaux sociaux à connaître les derniers potins ou à chatter sur WhatsApp ou Messenger. Entoure toi des personnes riches : Si personne ne choisit sa famille, tout le monde peut choisir son entourage et les personnes qu'il fréquente. Sache que tu es la moyenne des cinq personnes avec lesquels tu inte...

Récemment je suis tombé malade, ma jambe gauche (du genoux jusqu'au pied me faisait mal), une sensation de brûlure même quand un vêtement me touche, des contractions musculaires, et enfin du mal à marcher, à tel point que j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir pendant deux nuits. Je n'étais pas tombé, et pendant le sport je m'échauffais bien, je faisais très attention, mon moral était au beau fixe alors je ne savais ni ne comprenais ce qui se passait. J'ai patienté, fait de mon mieux pour détendre mes muscles, utilisé des remèdes de grand mère mais rien n'y faisait. Nous étions assis le soir à regarder une série, et mon frère m'a lancé, eh bien fais ta technique de visualisation. Comment est ce que j'ai pu ne pas y penser ? Dieu seul sait. Pourquoi je n'aime pas aller chez le docteur ? Alors permets-moi de faire un petit flashback, j'ai un long et douloureux passé avec la médecine, j'ai déjà raconté une partie de ma souffrance avec ...

Je me dis que ce titre, peut être le titre d'un programme éducatif pour enfants  par excellence. Et pourtant, c'est la manière la plus optimale, pour n'importe quel être humain d'apprendre et surtout de se remémorer ce qu'il a appris. Intriguant non ? Je me suis toujours demandé, pourquoi de grands conférenciers, chercheurs, quand ils faisaient leur présentation devant une salle attentive, glissaient des blagues, des moments de joie durant leur show, je croyais que c'était parce qu'ils étaient stressé et voulaient détendre l'atmosphère..... peut être bien que c'est l'une des raisons. Et une autre raison assez surprenante, est quand tu rigoles, tu ries ton cerveau produit de la noradrénaline qui est une sorte de glue qui fixe l'information. Clairement plus tu ris, plus tu as de chances de retenir l'information plus longtemps. Maintenant tu sais ce qu'il te reste à faire pendant ton prochain cours de mathématiques :-) Un fait en...

As-tu déjà essayé de te concentrer sur une tâche donnée ( réviser tes cours, lire un livre, répondre a tes mails...) et soit tu y a passé une durée très longue sans pour autant pouvoir la terminer et à la fin tu t'es senti fatigué, irrité, dépassé par les événements et qui plus est tu as perdu beaucoup de temps, pour finalement empiéter sur le reste de ta journée ? Soit tu n'es pas arrivé à te concentrer...... tu t'es laissé distraire par les réseaux sociaux, la télévision, tes propres pensées, envies, et à chaque fois que tu voulais commencer, quelque chose ou quelqu'un est venu te perturber, et à la fin de la journée tu t'ai rendu compte que tu n'as pas été très productif.... Rassure-toi, si tu te retrouves dans les deux cas cités, c'est tout à fait normal, parce qu'à l'école on te demandait juste d'apprendre, de réviser d'avoir de bonnes notes sans pour autant t'inculquer la méthodologie à suivre, ou te révéler les secrets de la...

Comment sortir de ta zone de confort et pourquoi en sortir d'ailleurs ? Alors d'abord, la zone de confort, pour les nuls, c'est cet endroit où plus rien de nouveau, d'attractif, ne se passe dans votre vie, c'était appelé avant métro-boulot-dodo. C'est cette vie insipide, terne que vous vous êtes imposés ou que les autres, la vie vous a imposé.  Que se soit sur le plan affectif, professionnel, spirituel, amical......la zone de confort, chaude et douillette nous appelle tous, nous tend les bras, pour nous aspirer, mais attention Ne succombe pas à son appel ! C'est comme dans les douze travaux d'Astérix ou des nymphes exquises avaient pour but de l'ensorceler ainsi qu'Obélix et les garder prisonniers à jamais dans cette île afin qu'il échouent dans leur mission. Si tu fais partie de ces personnes qui veulent changer de vie, accomplir de grandes choses, ou tout simplement découvrir le monde qui les entoure, ou se retrouver, tu risques de...