Méthode redoutable pour se concentrer et être productif ( Pomodoro et white noise)
As-tu déjà essayé de te concentrer sur une tâche donnée ( réviser tes cours, lire un livre, répondre a tes mails...) et soit tu y a passé une durée très longue sans pour autant pouvoir la terminer et à la fin tu t'es senti fatigué, irrité, dépassé par les événements et qui plus est tu as perdu beaucoup de temps, pour finalement empiéter sur le reste de ta journée ? Soit tu n'es pas arrivé à te concentrer...... tu t'es laissé distraire par les réseaux sociaux, la télévision, tes propres pensées, envies, et à chaque fois que tu voulais commencer, quelque chose ou quelqu'un est venu te perturber, et à la fin de la journée tu t'ai rendu compte que tu n'as pas été très productif.... Rassure-toi, si tu te retrouves dans les deux cas cités, c'est tout à fait normal, parce qu'à l'école on te demandait juste d'apprendre, de réviser d'avoir de bonnes notes sans pour autant t'inculquer la méthodologie à suivre, ou te révéler les secrets de la...